nie żyje

Nazbierało się trochę Magnez i potas warto brać jak najbardziej, gdyż kawa potrafi je wypłukiwać z organizmu. Na osłabienie - przypomnę o L-glutaminie no i błonnik (otręby owsiane) na napełnienie żołądka Ta dieta często nie działa przy nadwadze na tle hormonalnym - pigułka anty, czy niedoczynność tarczycy (stąd ten zestaw z kelpem). Kawy można [...]

Dolegliwości z z uzależnienia przechodzą po kilku dniach (normalny detoks , gdy nie ustępują, trzeba dorzucić płatki owsiane - łącznie z otrębami owsianymi powinny ustabilizować cukier. Otręby to błonnik, ktego w tej diecie wielu osobom brakuje, więc nie ma z tym problemu - owsiane stabilizują cukier. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz [...]

Uczucie głodu powoduje spowolnienie metabolizmu. Jeść trzeba tyle, żeby zaspokoić głód, i jest normalne, że mężczyzna 2ma jajkami czy plastrem szynki się nie naje - trzeba rozsądnie zwiększyć porcje białka w posiłkach, a nie podjadać pomiędzy nimi. Jak pisałem w mailu, zamiast befsztyka może być gotowy filet z kury czy indyka, ryba też. [...]

Jedną z zasadniczych cech tej diety jest podkręcanie tarczycy przez kawę na czczo. Jeśli kawa nie działała, same posiłki, choć w założeniu max termogeniczne, też się nie wyrobiły i aktywność tarczycy spadła (z niedostatku kalorii) zamiast wzrosnąć, stąd uczucie zimna. W przypadkach skutecznych efekt jest odwrotny: wzrost energii, poprawa [...]

JOGGER, a do tej kawy rano? NIC?????????????????????? przez cale zycie? no daj spokoj, nie da rady!!! ta kawe to ja od pierwszej kopenhagii, codziennie czarna z lyz cukru...ale nie sama kawa czlowiek zyje...nawet jak mam sprytna mokatiere i ta kawa jest przeyszna...

[...] tak sobie was czytam i zastanawiam sie co by to było gdyby połaczyc diete tłuszczową (atkinsa) i termogeniczną- picie kawy??? jogger - co ty na to? wiem ze efekty nie były by tak piorunujące ale za to moze łatwiejsze do utrzymania mam pytanie odnosnie tej kawy na forum gazeta.pl- fitnes mowisz ze wystarczy na godzine - dwie przed [...]

Co prawda w czasie jak trenerka z apki robiła 10 burprees ja robiłam 5 ale zrobiłam z własnej woli, nie wybiłam zębów i żyję - to się liczy :P Hahah |-) Gratuluję! Ja nienawidzę takich wytrzymek i póki nie muszę, to nie robię. %-) Widzę, że waga i obwody spadają elegancko. Brawo. :-)

z wody odkad kupilem dzbanek filtrujacy to zyje na innym poziomie. 15 zl/ miesiac i nie trzeba tych baniek targac w nieskonczonosc woda zawsze swieza zimna.tyle ze niegazowana ale to nie problem bo gazowana pije tylko na kaca%-) Kupiłem ostatnio w biedronce i 3 filtry do niego jeden filtr to jakieś 300 l wody pitnej :D zapłaciłem za wszystko [...]

Kurczak ugotowany, tj raczej dokładnie odtłuszczony, i bez kostek, to raczej połowa tego co było na początku ale i tak zawsze trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód, a nie obżerać się, i dotyczy to nie tylko tej sytuacji . Jeśli czuje się głód mimo zjedzenia posiłku, oznacza to po prostu, że był zbyt mały. A co 'normalnego' jedzenia trzeba [...]

1) Czy wprowadzenie dodatkowego posiłku T:B:W 3:1:0 dla zaspokojenia głodu w pierwszych najtrudniejszych dniach coś zmieni? Chyba nie wybije z ketozy a znacznie może poprawić samopoczucie po głodzeniu :) Zasadą tej diety jest niska podaż tłuszczu, dieta tłuszczowa stabilizuje poziom tłuszczu w organiźmie i dopiero kopenhaska przerwała stagnację - [...]

1.Ile powinnam zjeść tego gotowanego szpinaku? Tyle by zaspokoić głód? TAK 2.Owoc może być obojętnie jaki? Coś czytałam, że arbuz odpada.Czy to prawda? jesli tak to czy jakis innych tez nie wolno??? WOLNO WOLNO, BYLE NIE CAŁY ARBUZ RACZEJ KAWAŁEK WIELKOŚCI JABŁKA 3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie [...]

Jestem jestem.. zyje (chyba) strasznie duzo nauki.. ostatnio prawie nie jem:/ i waga nie schodzi.. czym to moze byc spowodowane? Od jutra dieta! jakies podekscytowanie czuje bo nigdy na prawdziwej diecie ni ebyłam... zawsze albo wogóle nie jadłam.. no albo.. no tak jak to jest u tych z ED;) wiec od jutra jutra jutra! Jedyne co mnie przeraza to to [...]

[...] na szklankę wody, najlepiej przed kawą -tussipect do kawy - OK -sok pomidorowy ma dość wysoki ig, więc raczej po diecie -posiłki można zamieniać, w razie silnego głodu, gdy nie pomoże glutamina i błonnik, można nawet dorzucić trzeci podobnie skomponowany (białko i w/w o niskim ig) bo na głodzie i tak się dużo nie schudnie - spadnie metabolizm [...]

Musli trzeba ostrożnie dobrać, żeby nie zawierało 'dodatków smakowych' typu owoce suszone czy wręcz cukier, bo wtedy raczej na musli się nie skończy "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] jak chcesz z uzyciem przypraw - najlepiej bez soli 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o dokładna rozpiske -kup sobie np. zestw witamin w kapsulkach - ja biore Vitaral nie jest drogi a ma wiekszosc witamin 3. czy filet i ryba moga byc z piekarnika??? czy trzeba smazyc na oliwie? - moze byc rybka wedzona ale chuda pstrag lub dorsz lub [...]

Monika, mam sie swietnie, za chwile lunch...nie jadlam od 13 wczoraj i jeszcze zyje, calkiem niezle. Wczoraj wieczorem po gymie lycha otrab, bo zrobilo mi sie slabo. Ja mam jakies 3kg mniej, ale sie oszukuje, ze to niemozliwe...spodnie robia sie luzniejsze, tez sie oszukuje, ze sie rozciagnely troche, ale zaraz po praniu nie bylam w stanie sie [...]

jogger żyje!!!!!! yarotm, ale z nami nie gada Nie lubi nas pewnie albo połowa z tych 174 stron jest o dietach po kopenhaskiej i nie ma juz siły się powtarzać

hhm...wolałabym ważyć 60kg a wyglądać na 50kg niż odwrotnie.bez obaw,to kwestia tylko tego że mam lekkie kości.a swoje kobiece kragłości mam. : ) a propo tego befsztyka:ja jem ciągle filet z indyka z p.teflonowej,niech sie dzieje co chce-ja sie wpierzowiny nie czepie.obiady też jadam ok.16 :/dzisiaj 7 dzien=zero praktycznie żarcia.jestem [...]

Cześć, U mnie lekarz też zdiagnozowal NNN. Sterydy pomagały na chwilę, niestety nie chcąc mnie tym już dłużej faszerować, bo to bez sensu, powiedział, że mam iść na ablację małżowin nosowych dolnych, więc niedługo się wybieram, bo ciężko się żyje z ciągłym kichaniem i zatkanym nosem. Mam nadzieję, że to pomoże, bo żyje z tym juz bardzo długo.

[...] brzuszki, przysiady, burprees }:-(, wznosy bioder i coś tam jeszcze Co prawda w czasie jak trenerka z apki robiła 10 burprees ja robiłam 5 ale zrobiłam z własnej woli, nie wybiłam zębów i żyję - to się liczy :P 27.01 DNT Miał być trening bo byliśmy u znajomych na obiedzie i chciałam się nie przejmować tak kaloriami a okazało się, że zeszło [...]